lunedì 1 febbraio 2016

Relax, it's yoga time!

Una grande novità in arrivo nell'offerta di ScambiaMenti!



Grazie alla messa a disposizione volontaria dell'insegnate Elisabetta Giorgi partirà infatti dal 17 febbraio un ciclo di quattro lezioni gratuite di Kundalini Yoga! Le lezioni si terranno il mercoledì sera dalle 19.00 alle 20.30 e il venerdì mattina dalle 10.00 alle 11.30.

ATTENZIONE! Il corso è a numero chiuso e per partecipare è obbligatoria l'iscrizione!
Per iscriversi basta inviare una mail a scambiamenti@comunecervia.it indicando: nome, cognome e recapito telefonico.


Consigli per prepararsi alla lezione:
porta con te un materassino di yoga, una coperta, un piccolo cuscino e acqua.
Evita di mangiare per almeno tre ora prima, se proprio non resisti al morso della fame, mangia un frutto!


Ma cos'è lo yoga kundalini esattamente?

 

Nella lezione di Kundalini Yoga si combinano tecniche di pranayama (tecniche respiratorie), asana (posture statiche e in movimento), mudra (posizioni delle mani), mantra (vibrazioni sacre), meditazione e rilassamento. 
L'obiettivo è quello di fare esperienza di se stessi sentendosi rilassati e allo stesso tempo presenti e vitali.
Un valido aiuto che ci insegna a lasciare andare l'ansia e lo stress del ritmo quotidiano, rendendoci più liberi nell'agire secondo il nostro potenziale, liberando la creatività e aumentando la capacità di agire nella nostra vita, migliorando la relazione con se stessi e con il mondo.



E chi è Elisabetta Giorgi?


Istruttrice certificata IKYTA e KRI. Insegna Kundalini Yoga dal 2012. Attualmente tiene un corso di Kundalini Yoga per adulti a Ravenna, collabora da due anni con il Centro per le Famiglie di Cesena dove insegna Yoga in gravidanza.
Praticante e curatrice di Sat Nam Rasayan (tecnica di cura attraverso il rilassamento profondo) secondo gli insegnamenti del Maestro Guru Dev Singh.

Nessun commento:

Posta un commento

Lascia qui il tuo commento